Nohutlu yaz salatası
Nohut çok doyurucu bir bakliyat diyetlerde yaz kış tüketilebilir. Dukan Diyetinde Nohut güçlendirme de tüketilebiliyor ama Karatay Diyetinde nohut ve Kuru fasulye önemli yemeklerden. Dukan Ekspres diyetinde ise ekmek tüketileceği ya da makarna tüketileceği aman yerlerini alabilir bu tarifi ise ben hazırlamadım her görselleri hem tarifini çok beğendiğim yayınlamak istedim. Nohutlu yaz salatası ana yemek yerine geçebilir. İftar menülerine sahur sofralarına eklenebilir. Ama içinde sarımsak olduğunu belirtmem lazım.. Ertesi gün işe gidecekseniz sarımsak iyi bir fikir olamayabilir tarif için howsweeteats a teşekkürler..
Nohutlu yaz Salatası için malzemeler
4 bardak haşlanmış nohut
küçük bir demet yeşil sarımsak yaprağı ( tercihen ama yoksa iki diş sarımsak)
1 adet limon suyu
2 kaşık saf zeytinyağı
2 adet taze yeşil soğan
2 bardak mısır
1 kaşık sirke
8-10 tane çeri domates doğranmış
tuz karabiber
Yapılışı: Haşlanmış nohutları geniş bir kaseye ekleyin, içine haşlanmış mısırları ekleyin yeşil soğan ve taze sarımsakları ince ince doğrayın. Limonu zeytinyağı ve sirkeyi ekleyin. Domates tuz ve karabiber ekleyin. İsterseniz içine maydanoz da ekleyebilirsiniz. Reyhan fesleğen ve dereotu da eklemek size kalmış. Ana öğün olarak öğle yemeklerinde tüketilebilir..
Tarifi biraz değiştirdim orijanili .. howsweeteats bulabilirsiniz…
1978 doğumlu, 3 çocuk annesi çalışan arada bulduğu kaçamak vakitlerde annekaz.com u yazan, yazarken büyük keyif alan bir deli hatunum. Bana [email protected] dan ulaşabilirsiniz…
