Vajinal sağlık için 7 süper gıda
Kadın cinsel organının daha mikroplara açık, sağlık açısından daha özenli ve hijyenik tutulmasında hem fikiriz. En küçük bir mantar enfeksiyonunda bile bir sürü ilaç kullanıp doktorun ütülenmiş çamaşırlar giy önerisini duymayan yoktur galiba bakteriler, enfeksiyonlar mikroplar kadın cinsel organının kabusu.
Özel bölgeler için hazırlanan temizleme mendilleri, özel hijyenik pedler pek çok kadının tercihi artık. Tabi cinsel organımızı korumak mikroplarla karşı daha güçlü kılmak için özel gıdalar da tüketmeliyiz. İşte bunlardan en önemlileri..
KIZILCIK SUYU: Kötü bakterileri yok etmek için asidik bileşiklerle doludur. Koruyu madde içermeyen kızılcık suyu tercih edin.
YOĞURT: Sağlıklı bir cinsel organ için yoğurtta iyi bakteri çeşitleri vardır. ayrıca ph gerekli olan ph için en doğru kaynaktır. Klasik düz yoğurt en iyi seçimdir.
SARIMSAK: Herkes bilir ki sarımsak çok iyi bir mikrop öldürücüdür. Maya mantar enfeksiyonları için çiğ sarımsak kullanabilirsiniz.
BİTTER ÇİKOLATA: Bu habere çok sevineceksiniz.Bitter çikolata iyi bir antioksidandır ayrıca flavonoidler açısından zengindir Çoğu flavonoid insan bedeninde antioksidan işlevi görmektedir. Bu işlevleriyle oksijen içeren aşırı tepkimeli moleküllerin nötralize edilmelerini sağlayarak hücrelerin zarar görmesini engellemektedirler. Günde küçük bir parçaçikolata daha sağlıklı bir cinsel yaşam getirir.
TAZE SEBZELER VE MEYVELER: Özellikle yeşil yapraklı sebzeler kadın cinsel sağlığı için önemlidir. Haftanın bazı günleri sebze meyve ağırlıklı beslenmeye özen gösterin.
FINDIK VE YAĞLI TOHUMLAR: Fındık kuruluğu önler, badem, kabak çekirdeği kaşıntıyı önler, adet döngüsünü düzenler ve çinko kaynağı sağlar
1978 doğumlu, 3 çocuk annesi çalışan arada bulduğu kaçamak vakitlerde annekaz.com u yazan, yazarken büyük keyif alan bir deli hatunum. Bana [email protected] dan ulaşabilirsiniz…
