Dukan Diyeti nasıl değişti?
Dukan maceramı bilenler oo yine mi diyenler evet biliyorum sıkıldınız ama anlatmazsam çatlarım. Dukan diyeti ile 63 kilolardan 55 kiloya kadar düşüp tüm evrelerini uygulamadan koyveren tekrar kilo alıp 53 lere kadar düşen Aaaa! Sonra yine şımarıp 62 kiloya çıkan ben evet gına geldi yeniden başladım 62,3 le başladım şu anda 57 kiloyum 5 kilo verene kadar kilo verdim demem verdim diyorum.
Dukan diyeti‘ni seviyorum zorlanmadan aç kalmadan kilo veriyorum bir de maymun iştahlı olup yarım bırakmasam, bu sefer çok kararlıyım Dukan diyetinin tüm evrelerini uygulayacağım. Benim yaptığım eski dukan diyeti biraz daha sıkı kuralları var daha kısıtlı daha zordu şimdi Gluten, tolere gıdalar ve şekersiz diyete uygun yiyecek ve ieçeceklerle daha kolay. O yüzden Dukan diyetini şimdi yapması daha kolay..
Atak ve Seyir dönemi benim için kolay prensip sahibi hedefi belli bir kişi gibi Güçlendirme yapmadığım için bu hallerdeyim ama olsun kararlıyım biraz 4 günlük Manavgat tatili dengemi bozsa da kaldığım yerden devam edeceğim. Hedefim 5 kilo daha verip 52 kiloya düşmek. 52 kiloyla güçlendirmeye girerek 3,5 ay kadar güçlendirme yaparak korumaya geçme gibi hayallerim uzak değil .
Bilmem kaçıncı kez Dukan
İlk kez dukan diyeti yaptığımda bir ayda 7 kilo vermiştim. Bu sefer 1 ayı geçti ancak 5 kilo verebildim ve sadece biraz inceldiğimi düşünüyorum o da birazcık çok fazla fark etmedi, yani ikinci üçüncü kez dukan yapacaksanız işiniz zor onun için ilk atışta şu dukan meselesini halledin derim.. benden demesi..
1978 doğumlu, 3 çocuk annesi çalışan arada bulduğu kaçamak vakitlerde annekaz.com u yazan, yazarken büyük keyif alan bir deli hatunum. Bana [email protected] dan ulaşabilirsiniz…
