Emziren annelerin yememesi gereken gıdalar

Emziren annelerin yediklerine dikkat etmesi gerek, hem sütlerinin azalmaması hem de bebeğe sütle geçecekler için. Bu çok da önemsiz bir detay gibi görünebilir ama bebeğinizde alerjik reaksiyonlar çıkıyorsa, ya da bir türlü geçmeyen gazı varsa bunun sebebi sütünüz olabilir.

Beslenirken dikkat edeceğini bir kaç detayla emzirme sürecini en azından ilk bir kaç ayını daha sağlıklı atabilirsiniz.

Öncelikle emzirirken hiç alınmaması gerekenler..

Alkol
Boyalar, koruyucular, zararlı kimyasal bileşikler içeren ürünler;
Gazlı içecekler
Güçlü organik kahveler, içeriklerinden emin olmadığınız bitki çayları
İlaçlar (doktor reçetesi dışında)
Tütün
Bu listedekiler hamileyken de kullanılmamalı bebeği emzirirken de üstelik bunun sınırı yok iki yaşındaki bir bebeği de emzirirken bunlardan uzak durmalı..

Bebeklere gaz yapacak ya da kolitlere neden olabilecek gıdalar var sizin sütünüzle kolayca bebeğe geçer bunlar. Dikkatli tüketmek lazım ya da tüketince bebeğinizin davranışlarını gözlemleyin..

lahana
karnabahar
brokoli
turp
kavun
salatalık
sarımsak
siyah ekmek
bebek

Peki sütünüzü artıracak formüller ortada dolaşırken farkında olmadan sütünüzü azaltacak yiyecekler neler?

Nane
adaçayı
at kuyruğu
fesleğen
maydanoz
kızılcık
Doğumdan hemen sonra dikkatli tüketilmesi gereken bebeğe alerjen olarak geçebilecek yiyecekler de var. Bu gıdalar siz ve bebeğiniz için faydalı olabilir ama bebeğinize alerji yapabilir. Bunun için üst üste karışık beslenmek yerine yiyecekleri test ede ede gidebilirsiniz mesela fıstık yediniz sonrasında ve ertesi gün bebeğin davranışlarında cildinde değişiklik var mı dikkat edin..

Tüm süt ürünleri özellikle peynir ve süt
Tavuk, yumurta, ve et suları
bal
deniz kabukluları
Narenciye, egzotik meyveler
Çilek
Kahve aromalı çaylar..

Annekaz

1978 doğumlu, 3 çocuk annesi çalışan arada bulduğu kaçamak vakitlerde annekaz.com u yazan, yazarken büyük keyif alan bir deli hatunum. Bana [email protected] dan ulaşabilirsiniz…

Bunu da seversin  Emzirme Yastığı