Kalçanızı eritecek 10 hareket

Annekaz
11 Nisan 2014
Yorum Yok

kalça eriten hareketler1

Bir sandalyeyi önünüze koyun ve adım atarak sandalyeye çıkın dizinizi yukarı doğru çekin ve  bu hareketi her bacak için 20 kez tekrarlayın

Bunu da seversin  6 kilo verdim
Etiketler: , ,
Facebook'ta Paylaş Twitter Paylaş Google+'da Paylaş Tumblr
Benzer Konular

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hakkimda
AnneKaz
Merhaba, Anne Kaz 30 yıldır evli, üç çocuk annesi, çalışan bir kadının günlüğü. Aklına gelen her şeyi yazar, yer, içer, gezer, sever hayatın her anından kendine bir mutluluk payı çıkartır bunu da paylaşır.