Kalçanızı eritecek 10 hareket
Annekaz
11 Nisan 2014
Yorum Yok
Komando yürüyüşü de denen bu hareket oldukça zor ve etkilidir. Ağırlıklarla hareket daha etkili olur. Ağırlıkları kendinize doğru çekin sıkı ve sağlam durarak sağ ayağınızı ile doğru atıp sol ayağınızı arkada bükün ve dizini yere yaklaştırabildiğiniz kadar yaklaştırın. 15 er kez her bacak için yapın…
1978 doğumlu, 3 çocuk annesi çalışan arada bulduğu kaçamak vakitlerde annekaz.com u yazan, yazarken büyük keyif alan bir deli hatunum. Bana [email protected] dan ulaşabilirsiniz…
Related Posts:
Benzer Konular
