Sıcak yaz günlerine doğal içecekler
Ev yapımı meyve suları ve karışımlar sadece kışın yapılmaz. Yazın limonatanın dışında da muhteşem tariflerle çocukları doğal ve sağlıklı olarak serinletebilirsiniz. Hazır meyve suları ve gazlı içeceklerin tüketimin arttığı bu günlerde ünlü detoks gurusu Jason Vale’nin bu tarifleri eminim ilginizi çekecektir. Elimdeki kitapcıkta emziren annelerden tutun, selülit içeceklerine kadar pek çok tarif var.
Emziren anneler için süt artırıcı içecek..
Kırmızı pancar süt artırıcılardan belki de en az bilineni, emziren annelere dayatılan bol şekerli içeceklerden çok daha fazla işe yaradığı kesin. İçindeki lahana ve limonla bağışıklık sistemini korurken söktürücü etkisi ile sindirim sorunu yaşayan taze annelere yardımcı oluyor. Yapımı kolay ama bekletmemek gerek.
Kabuğu soyulmuş yarım limon, yarım salatalık, 1 avuç lahana, yarım pancar, 1 elmayı katı meyve sıkacağına atın ve hepsini bir arada sıkın. Bekletmeden tüketin :)
Çocuklar için kırmızı sebze suyu
Sebze yemeyen çocuklar için içirmeyi denediniz mi ?
1 küçük kırmızı pancar, 2 elma, 2 dilim ananas, 1 kereviz sapı, 1 avuç kuzu ıspanak, yarım salatalık. Bütün malzemeyi katı meyve sıkacağına atın. Kırmızı renkte bir içecek elde edeceksiniz içindeki söylemeyin bakalım ne olduğunu bilecek mi
Kabızlığa karşı söktürücü içecek
Kabızlık sorunu yaşayan çocuklar ve büyükler için rahatlatıcı bir içecek daha ama bu sefer çok tatlı. İçinde A, C, E ve K vitaminleri var.
Bir salkım beyaz üzüm
2 adet armut
1 adet salatalık
Katı meyve sıkacağında sularını çıkartın ve posasıyla karıştırarak için. =)
Zencefilli canlılık içeceği
Bu içecek enerji ve zindelik veriyor yaz sabahları zor uyananlar gün içinde enerjisi bitenler için seçenek olabilir. Zencefil benin kışın en çok kullandığım antibiyotik diyebilirim. Kış hastalıkları için birebirdir grip nezle öksürük gibi yatağa düşütüp halsiz bırakan hastalıklarda ayağa çabuk kalkmayı sağlar.
2 havuç, 2 elma, yarım kabuklu limon, 1 parmak boyunda taze zencefil, bütün malzemeyi katı meyve sıkacağında sıkın, yazın isterseniz buz küpleri ile beraber servis yapın.
Not: Zencefili her zaman taze bulmak mümkün değil. Toz zencefili soğuk ya da sıcak bir bardak içeceğin içine karıştırıp içebilirsiniz. Toz zencefili tüketmesi biraz daha zordur :)
Hurmalı sporcu içeceği
Adından da anlaşılacağı gibi bol enerji veren bir içecek. Günlük hayatta çok koşturanlar ve kilo sorunu olmayanlar için süper bir içecek..
2 elma, 1 kereviz sapı, 1 muz, 3-4 hurma, yarım kaşık bal, buz
elma vere kerevizin suyunu sıkın diğer malzemelerle birlikte blendıra koyup yumuşak bir içecek haline getirin. İşte size sporcu içeceği..
Not: Tarifler Phılıps ALU katı meyve sıkacağı el kitabından derlenmiştir.
1978 doğumlu, 3 çocuk annesi çalışan arada bulduğu kaçamak vakitlerde annekaz.com u yazan, yazarken büyük keyif alan bir deli hatunum. Bana [email protected] dan ulaşabilirsiniz…
